網紅的藏寶箱PLANK CHALLENGE SIẾT EO VÀ NHẬN GIVE AWAY LIỀN TAY!!😍😍
.
Mùa dịch phải ở nhà giãn cách xã hội của các nàng sao rồi? Thay vì chỉ ăn, ngủ, nằm xem phim, lướt Facebook thì sao không thực hiện Plank Challenge này cùng Rosie nhỉ?
.
❗Thể lệ Challenge như sau:
Trong video Rosie có thực hiện BA kỹ thuật biến thể của Plank, một động tác tập giảm mỡ bụng mà nàng nào chắc cũng đã tập qua rồi. Cho nên trong Challenge này, hãy thử nâng cao độ khó thêm một chút nhé!
✔ DOLPHIN PLANK
✔ BIG-STEP PLANK
✔ TWIST PLANK
.
Hãy chọn ra MỘT kỹ thuật mà các bạn muốn tập theo, thực hiện 10 nhịp và đăng video lên Story/Feed của Instagram hoặc Facebook, tag @_rosesfitness_ hoặc Rosie's Fitness Corner
để mình theo dõi, sau đó quay lại vào post này và comment xác nhận đã tham gia Challenge, đồng thời tag thêm 02 cô bạn thân thiết nữa nhé.
.
Thời gian tham gia: đến hết thứ Bảy, ngày 14/8/2021.
.
Rosie sẽ chọn ra không chỉ một, mà là 02 bạn để nhận 02 phần quà EAT CLEAN đến từ @gufoodsvietnam, mỗi phần bao gồm: 01 gói Bún gạo lứt + 01 hộp Biscotti nguyên cám + 01 gói Cracker gạo lứt 😍 Nàng nào Eat Clean không nên bỏ qua Combo này nhaaaaaa, đừng chần chừ nữa tham gia ngay cùng Rosie nhé!
#rosienguyendao #rosesfitness #onlinetraining #giveaway #plankchallenge #plank #eatclean #likeforlikes #photooftheday #instagram #instafit #love #fitness #loveyourself
Search